Podstawowe kroki, które mogą uratować ludzkie życie. Ćwiczymy z dziećmi i wyjaśniamy, jak zachować zimną krew.
Pierwsza pomoc to zestaw czynności, które każdy z nas może wykonać zanim przyjedzie karetka. Nawet dzieci mogą uratować czyjeś życie! Wystarczy zapamiętać kilka prostych zasad i nie bać się działać.
Znaj numery alarmowe na pamięć – to najważniejszy krok
Ogólny numer alarmowy
(tel. komórkowy i stacjonarny)
Pogotowie ratunkowe
Straż pożarna
Policja
Twoje bezpieczeństwo jest na pierwszym miejscu!
Czy jest tam niebezpiecznie (ruch drogowy, pożar, prąd)? Nie narażaj się na dodatkowe ryzyko.
Krzycz głośno „Pomocy!" i poproś konkretną osobę: „Pan w czerwonej kurtce – proszę zadzwonić na 112!"
Delikatnie potrząśnij ramieniem i zapytaj głośno: „Czy mnie słyszysz? Czy wszystko w porządku?"
Nie czekaj – im szybciej wezwiesz pomoc, tym więcej czasu zyskuje poszkodowany.
Gdy osoba jest nieprzytomna i nie oddycha – działaj natychmiast!
30 uciśnięć + 2 oddechy = 1 cykl
Powtarzaj cykle bez przerwy, aż przyjedzie karetka lub pojawi się AED (defibrylator).
AED – automatyczny defibrylator zewnętrzny – znajdziesz go m.in. w szkołach, centrach handlowych, na dworcach.
Gdy osoba jest nieprzytomna, ale oddycha
Połóż bliższą Ci rękę prostopadle do ciała, zgięta w łokciu, dłonią ku górze.
Przyciągnij dłoń poszkodowanego do jego policzka. Ugnij dalsze kolano.
Pociągając za kolano, obrót poszkodowanego ku sobie na bok.
Upewnij się, że drogi oddechowe są drożne. Czekaj na pomoc i obserwuj poszkodowanego.
Strach jest naturalny. Kilka głębokich oddechów pomaga się skupić i działać skutecznie.
Nie myśl o wszystkim naraz. Jeden krok na raz: oceń → wezwij → udziel pomocy.
Nie musisz działać sam. Przydzielaj konkretne zadania konkretnym osobom w pobliżu.
Nawet niedoskonała pierwsza pomoc jest lepsza niż jej brak. Masz prawo próbować!